Stylo de mujer

Pilates

Ejercita cuerpo y mente.

A través de la combinación de las tradiciones oriental y occidental, se consigue unir calma y flexibilidad junto con fuerza y tono muscular

Ejercicio anaerobico

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo, aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado

6 principios esenciales

Control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Consta de movimientos suaves y lentos y por cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.